• 認識運動按摩
  • 不適合運動按摩的情況
  • 不適合運動按摩的情況

    運動按摩透過對於肌肉(激痛點)的放鬆來達到預防傷害與提升運動員表現能力的終極目的。然而,並不是所有的人員都適合運動按摩,在以下的情況,我們會非常注意地操作,或甚至建議將等狀況解除後,再來接受運動按摩。

    不適合接受運動按摩的情況
    • 該部位的組織處於急性發炎時有五種徵狀:紅、腫、熱、痛、動作能力喪失。當這些症狀一起出 現時,請先以PRICE(保護、休息、冰敷、壓迫、抬高)作為急性處理。待症狀消失後再接受運動按摩。 例:蜂窩性組織炎、淋巴管炎、急性神經炎、肌炎、皮膚炎等等
    • 局部皮膚疾病、皮膚發疹、開放性傷口、未癒合傷口、燒傷部位
    • 靜脈血栓炎
    • 全身性水腫:因為全身性水腫有可能來自於腎臟與心臟功能低落,過度地將體液回流對器官反而是不好的
    • 自覺身體不適者,例:噁心感覺、顫抖症狀


    以下情況在接受運動按摩時,按摩師須特別加強注意
    • 關節、骨骼或肌肉嚴重疼痛
    • 治療區域有癌症或結核病、囊腫、腫瘤
    • 惡性糖尿病患者、血友病
    • 近期心臟病發作者、高血壓、心律不整、血壓不穩
    • 明顯靜脈曲張
    • 罹患傳染疾病或發燒者,例:流行性感冒、傷風等等
    • 孕婦
    ※若不清楚自己的身體狀況適不適合運動按摩時,歡迎詢問專業的運動按摩師※
    回上頁