「感覺是過了一個人生，從起跑，然後碰到一些低潮、高潮、很開心的時候，直到你過線。每場比賽都有不同的經驗，對來我說，運動就像一位人生導師。」
2019 年男子馬拉松歷代百傑榜上，多了幾位用藍字標示的新入榜者，蕭昱就是其中一位，以 2:26:05 的成績名列第 25 傑。而若你有在關注鐵人賽事，甚至置身鐵人圈中，對這位美國矽谷工程師，同時也是臺灣超級鐵人紀錄保持人一定不陌生！
黝黑肌膚、陽光笑容，紮著俐落馬尾的她是人稱「烏烏醫師」，擁有婦產科專業的烏恩慈。不說你可能很難相信，眼前看起來十分健美、渾身充滿正能量的烏烏，其實也曾有過一段胖到 70 公斤的「黑歷史」。
如同許多愛上跑步女孩的故事開場白，烏烏也曾經是個不愛運動、討厭上體育課的「非運動份子」。直到過了 30 歲的檻，自覺體力開始下滑，才開始接觸健身跟跑步，想不到不只就這麼搖身一變成為馬拉松、重訓，樣樣來的「運動咖」，還因此結合自身從醫專業，致力推廣孕婦運動。
「跑步讓我變成更好的人」，笑稱這句話太矯情的她，卻正是不折不扣的最佳實例。今天就讓我們一起來聽聽烏烏的故事吧！
他是謝佳晉，人稱 Jimmy、雷米，一名擁有全馬最佳成績 2 小時 40 分 05 秒的「速」人跑者。
翻開他的個人社群頁面，滿滿都是精實的跑步貼文，再看看照片中合影的友人，不是台灣馬拉松百傑、就是跑圈名人⋯⋯如果不說，你可能還以為他是跑齡甚久的科班運動員，但其實跑齡僅有四年的他，不僅有著建中、台大的高學歷，一年半前還是一名獸醫師。
除了靠天份、肯努力，謝佳晉說，志同道合的朋友更是讓他得以不斷前進的動力。而在卸下獸醫白袍，轉至知名科技品牌 Garmin 任職，除了更投入跑步，現在也結合所學在網路平台上執筆分享。今天就讓我們一起來看看他的故事吧！
第一眼看到劉翔，很難不被他吸引，宛如「綠巨人浩克」般的厚實手臂，穿著寬鬆背心，仍藏不住碩大肌肉群所組成「凹凸有致」的身形。他曾是名職業舞者、健身教練，除此之外，他還是一位健美選手。
如果不說，你大概很難想像十年前的他，還只是個僅有 67 公斤的小毛頭，是什麼契機讓他短短十年有了如此大的轉變？又是什麼原因讓那個曾經橫行各大夜店的男孩，成為生活自律的成熟男人？一起來看看劉翔的故事！
Never underestimate your power to change yourself!
Janet 的右手臂內側，有著一排文字——永遠不要低估改變自我的能力。這是她對自己的時刻提醒及期許，遇上生活的十字路口，拋開想太多的壞習慣，不害怕改變，做就對了！