2024/02/29
【WELLCON知識站】換季慢跑、騎車運動「四撇步」不易受傷！
台灣氣溫變化大，對於跑者、鐵人的身心靈都是一大挑戰！
除了燃起運動的熱情之外，多做以下這四件事，保持身體彈性和熱度，一起征服冬季
2024/01/23
【按摩知識】比賽後把握運動按摩「黃金 72 小時」！
比賽和高強度運動後 🔥 按摩也要 #黃金72小時 ⁉️
#鐵人 #馬拉松 #越野跑 不僅需要注重訓練強度，訓練後的恢復和補給也同樣重要，才能維持規律、高效的訓練品質，運動按摩作為主動性的恢復手段，時間也關乎著按摩成效，可說是跑後按摩的黃金時間 🏃
#鐵人 #馬拉松 #越野跑 不僅需要注重訓練強度，訓練後的恢復和補給也同樣重要，才能維持規律、高效的訓練品質，運動按摩作為主動性的恢復手段，時間也關乎著按摩成效，可說是跑後按摩的黃金時間 🏃
2023/09/22
【按摩知識】運動按摩怎麼按？三步驟幫你徹底放鬆！
市面上的按摩選擇五花八門，如何找到最適合自己身體的按摩方式才是最重要的。💪
今天就帶大家來認識「運動按摩」是透過什麼方式放鬆你的肌肉？
為什麼讓無論是追求成績的運動員，又或是久坐、久站上班族，都趨之若鶩地前往預約呢？🤔